Kategorija: Mentalno zdravlje

Za mnoge ljude blagdani su vrijeme kojem se raduju i priželjkuju. Čak i uz sav stres oko planiranja ručka, poklona najbližima mnogi od nas bi se složili kako je ovo sretno doba godine. Ali to nije tako za sve. Za neke ljude blagdani mogu biti emocionalno iscrpljujući i težak period. Osjećaj depresije tijekom praznika stvarna […]

Anksioznost je prirodni odgovor tijela na stres. To je osjećaj straha ili strepnje oko onoga što slijedi poput prvog dana škole, odlaska na razgovor za posao ili držanja govora pred ljudima. Takve aktivnosti i obaveze mogu izazvati strah i nervozu kod većine ljudi. No ako su osjećaji tjeskobe ekstremni, traju duže od šest mjeseci i […]

Stres je situacija koja pokreće određeni biološki odgovor. Kada opazite prijetnju ili veliki izazov, kemijski spojevi i hormoni, poput adrenalina i kortizola, prodiru kroz tijelo. Zbog toga vam srce brže kuca i šalje krv u mišiće i važne organe. Osjećate se energično i imate povećanu svijest pa se možete usredotočiti na svoje neposredne potrebe. To […]